Magazin de duminică - Sfatul medicului

Pentru a preveni osteoporoza, în primul rând, este important să avem o alimentație bogată în calciu, dragii mei. Laptele, iaurtul, brânzeturile, peștele și legumele verzi sunt surse excelente. De asemenea, vitamina D este esențială pentru absoarția calciului. dar și prin expunerea moderată la soare și prin recomandările medicului. Mișcarea joacă și ea un rol foarte important. Plimbările, exercițiile ușoare și activitățile care solicită musculatura ajută la menținerea rezistenței oaselor. Pentru persoanele trecute de 50 de ani, mai ales dacă... Dragi membri ai familiei Someș, osteoporoza nu trebuie ignorată. O fractură de șold sau de coloană poate afecta semnificativ Dragii ascultători, nu uitați că sănătatea oaselor se construiește în fiecare zi prin alimentație echilibrată, mișcare și controale medicale.

Regulate! Vă mulțumesc că ați fost alături de noi și vă așteptăm la o nouă ediție a rubricii Sfatul Medicului, aici la Radio Someș, săptămâna viitoare, duminică. Vă doresc multă sănătate în continuare și rămâneți alături de magazinul de duminică. Vă îmbrățișez cu drag! Magazin de duminică! Doar la Radio Someș. Utilaje Macao, premii colosale, mini-excavator cu dedicații muzicale, doar pe Radio Someș.